Cymorth
Gall y wybodaeth isod fod o gymorth os ydych yn teimlo bod angen cymorth ychwanegol.
- Os ydych chi’n poeni am sut rydych chi’n teimlo, ac mewn perygl uniongyrchol, ffoniwch 999.
- Os ydych yn poeni ac angen siarad â rhywun, rydym yn argymell eich bod yn cysylltu â’ch meddygfa. Byddant ar gael yn ystod oriau swyddfa a gyda’r nos ac ar benwythnosau drwy’r gwasanaeth y tu allan i oriau.
- Os ydych dan ofal tîm iechyd meddwl cymunedol neu dîm argyfwng, rydym yn argymell eich bod yn cysylltu â nhw.
Mae’r sefydliadau canlynol yn cynnig gwasanaethau gwrando, cymorth emosiynol a gwybodaeth am ddim:
Os nad ydych mewn perygl uniongyrchol, gallwch ymweld â gwefan y GIG, neu ffonio un o’r llinellau cymorth canlynol.